Вы спите 8-9 часов, но всё равно просыпаетесь без сил? Стало сложнее концентрироваться, появилась слабость или головокружение? Стоит обсудить с терапевтом проверку уровня ферритина. Ферритин отражает запасы железа в организме. Его снижение может проявляться раньше, чем изменится уровень гемоглобина. Поддерживать поступление железа помогает рацион: говядина и печень содержат гемовое железо, которое усваивается лучше, чем железо […]