Правила здорового обеда:
- Обед должен быть примерно в одно и то же время.
- Обед должен состоять из питательных продуктов.
- Начинать трапезу следует с салата или любого овоща – они улучшаю пищеварение.
- Порция должна быть такого размера, чтобы после неё не возникало чувство переедания и усталости.
- Еда должна вызывать аппетит и по возможности быть разнообразной.
