Топ-5 полезных продуктов на каждый день
Наша цель — заботиться о вашем здоровье. Поэтому специально для вас мы собрали корзину из 5 продуктов, которые стоит незамедлительно включить в свой рацион!
- Брокколи — большое количество клетчатки, хороший источник калия, кальция, фосфора, натрия, железа. Нормализует водно-солевой баланс в организме, благоприятно влияет на состав крови и повышает иммунитет.
- Авокадо — содержит много витаминов и минералов, снижает уровень холестерина, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, замедляет старение организма.
- Киноа — сытный и сложный углевод, который не содержит ни единого грамма глютена, снижает уровень сахара в крови, а также богат фолиевой кислотой.
- Грецкие орехи — богат железом и омегой-3, повышают работоспособность мозга, укрепляют стенки сосудов, замедляют процесс отложения лишних калорий.
- Черника — ее антиоксиданты защищают от рака, полезна при анемии, улучшает микрофлору кишечника, регулирует давление.
Мы уверены, что с ними ваше самочувствие будет намного лучше!