В это суровое время года нехватка солнца, мороз и ветер ощутимо влияют на состояние здоровья. Возможно, Вы заметили за собой сонливость, упадок сил и ухудшение состояния кожи. Эти факторы является первыми признаками нехватки витаминов в организме. И чтобы не допустить такого состояния, нужно следить, чтобы рацион включал в себя:
- морковь – источник витамина А для здоровья глаз, регенерации клеток и укрепления иммунитета
- тыквенные семечки – источник витамина Е (токоферола), который обладает иммуностимулирующими свойствами и улучшает состояние кожи и волос
- квашеная капуста – источник витамина С, которого больше чем у обычной аскорбинки в 4 раза
- зелень – источник витамина Р, укрепляющий и повышающий эластичность стенок сосудов
- грецкие орехи – источник витаминов группы В, благоприятно влияющих на нервную и кровеносную системы
- имбирь – источник витаминов А и С для укрепления иммунитета
- чеснок – источник природных антибиотиков, безжалостных к болезнетворным бактериям и стимулирующий защитные свойства организма.
Будьте здоровы✨
Записаться к специалистам нашего Медицинского Центра и задать все интересующие вопросы можно по телефонам
Кашира: 8(499) 321-31-00, 8(49669) 5-28-78
Ступино: 8(49664) 4-04-22
Наши адреса
Кашира, ул. Генерала Баранова, д. 23А
Ступино, ул. Тургенева, д. 15/24
Наш Медицинский Центр работает
понедельник — пятница: 8.30 — 20.00
суббота: 8.30 — 14.00
воскресенье — выходной
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
