Холестерин: виды, нормы, способы контроля

Многие из вас слышали слово «холестерин», но с трудом представляете, что это такое и зачем нужно за ним следить. Верно?
Холестерин – это природное вещество, которое содержится в мембранах клеток человека. На 80% он синтезируется самим организмом и на 20% поступает из потребляемых продуктов. Холестерин необходим для нормальной работы печени, нервных клеток, эритроцитов. Кроме того, от него зависит выработка биологически активных веществ: гормонов, витамина D, солей холевых кислот и других.

Норма холестерина в крови – от 3,6 до 7,8 ммоль/л. Состояния, когда он снижен или повышен, требуют лечения.
Низкий уровень приводит к нарушениям в работе нервной системы, плохому усваиванию жиров, нарушению менструального цикла у женщин.
Повышение уровня приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям: атеросклерозу, инсульту, инфаркту, ишемической болезни сердца. К повышению холестерина также приводят: сахарный диабет, курение, стрессы, употребление жирной пищи.

Для стабилизации состояния необходимо наблюдение врача и соблюдение рекомендаций:

  • диета с сокращением потребления простых углеводов и увеличенным содержанием клетчатки. Замена вредных жиров на полезные (оливковое масло, морская рыба).
  • наблюдение за здоровьем: отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя, контроль сахара в крови, наблюдение у кардиолога.
  • кардионагрузки в разумном количестве – ходьба, плавание.

Контроль своего состояния и регулярное посещение врача помогут поддерживать хорошее самочувствие.
Сдать анализы Вы можете в нашем Медицинском Центре с понедельника по субботу с 8.30 до 10.30 без предварительной записи.

Записаться к специалистам нашего Медицинского Центра и задать все интересующие вопросы можно по телефонам

☎ Кашира: 8(499) 321-31-00, 8(49669) 5-28-78
☎ Ступино: 8(49664) 4-04-22

Наши адреса

🏥 Кашира, ул. Генерала Баранова, д. 23А
🏥 Ступино, ул. Тургенева, д. 15/24

Наш Медицинский Центр работает

▶ понедельник — пятница: 8.30 — 20.00
▶ суббота: 8.30 — 14.00
▶ воскресенье — выходной

⚠ Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

фон Холестерин: виды, нормы, способы контроля