А Вы знаете, что любая физическая нагрузка тренирует не только наши мышцы, но и мозг?
Многочисленные исследования доказали, что умеренная, не разрушающая, физическая активность стимулируют развитие и разветвление нейронных отростков. Это, в свою очередь, стимулирует создание новых нейронных связей, что благотворно влияет на обучаемость, освоение новых и применение уже имеющихся знаний.
Так же доказано, что старческое слабоумие Вас не догонит, если вы будете больше двигаться. Регулярные физические нагрузки стимулируют умственную деятельность и улучшают связи между клетками мозга. Увеличивая частоту сердечных сокращений, физические упражнения доставляют в мозг больше кислорода.
А малоподвижный образ жизни ухудшает когнитивные функции. Другими словами – чем меньше мы двигаемся, тем хуже соображаем и тем выше риск развития деменции (старческого слабоумия).
Лёжа на диване с телефоном всегда вспоминайте выражение «Движение – это жизнь!»
5 поводов заняться спортом для мозга:
- Стать умнее.
- Улучшить память.
- Развить дивергентное мышление, т.е. способность искать решение проблемы в разных направлениях.
- Профилактика старческого слабоумия.
- Поднять настроение и уйти от стресса.
Будьте здоровы!
Записаться к специалистам нашего Медицинского Центра и задать все интересующие вопросы можно в рабочее время по телефонам
Кашира: 8(499) 321-31-00, 8(49669) 5-28-78
Ступино: 8(49664) 4-04-22
Наши адреса
Кашира, ул. Генерала Баранова, д. 23А
Ступино, ул. Тургенева, д. 15/24
Наш Медицинский Центр работает
понедельник — пятница: 8.30 — 20.00
суббота: 8.30 — 14.00
воскресенье — выходной
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
