Осталось всего два дня Великого поста, а это значит, что скоро те, кто постился, вернётесь к привычному рациону!
Сегодня мы расскажем, как выйти из поста без ущерба для здоровья!
ПАСХАЛЬНЫЙ СТОЛ
Несмотря на то, что яйца достаточно легко перевариваются нашим организмом, не стоит на них налегать. Одного яйца в праздник будет достаточно!
Без опасения можно съесть небольшое количество творожной пасхи, а вот от сдобных изделий людям с холециститом, лучше отказаться совсем.
ОБИЛЬНОЕ ПИТЬЕ
Очень важный момент при выходе из поста — это питье! Употребляйте как можно больше воды, компотов и витаминных морсов, чтобы стимулировать пищеварение.
МЯСО И РЫБА
Расширяйте белковый рацион постепенно! После яиц на вашем столе могут появиться отварная курица или говядина, и только на 4 день после поста, мы советуем начинать употреблять в пищу жирное мясо и рыбу!
СОУСЫ
Ваше долгожданное желание заправить салат соусом или майонезом — понятно!
Не спешите. В первое время продолжайте заправлять салаты растительным маслом, воздержитесь от уксуса и майонеза.
КИСЛОМОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ
Творог, йогурты, кефир помогут подготовить организм к привычной пище. Выпивайте на ночь стакан кефира – это полезно для кишечника.
Если у вас возникли проблемы с ЖКТ, обращайтесь за помощью к нашему гастроэнтерологу!
В нашем Медицинском Центре ведёт прием врач-гастроэнтеролог Филиппов Алексей Николаевич.
Записаться к специалистам нашего Медицинского Центра и задать все интересующие вопросы можно в рабочее время по телефонам
Кашира: 8(499) 321-31-00, 8(49669) 5-28-78
Ступино: 8(49664) 4-04-22
Наши адреса
Кашира, ул. Генерала Баранова, д. 23А
Ступино, ул. Тургенева, д. 15/24
Наш Медицинский Центр работает
понедельник — пятница: 8.30 — 20.00
суббота: 8.30 — 14.00
воскресенье — выходной
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.